今を生きるということ
嫌だなと思いつつも、「ながら」になりがちな暮らし。
食事をしながらテレビを見たり、移動しながらスマホで何かの情報をチェックしたり。だいたい、それらの情報は、自分には不要だったりするのに。
今はマルチタスクが当たり前なので、一度にたくさんのことをやるのは、効率的でいいんですが、頭が二分三分されていて、いつも心ここにあらずと言おうか…。
結局、今を生きていない気がします。
結局、何も残っていない。
そう思っても、スマホが欠かせない自分もいます。嫌だなぁ。
とりあえず、今は1日10分間だけでいいので、ソファに寝ころび空を見上げます。雲が流れていく様子を、ただ10分間見つめています。
「けっこう風が強いんだなぁ」
「この雲の形、面白いなぁ」
何も役に立たないことかもしれないけれど、今を生きている気がして心が癒されます。
普段、空を10分間眺めることなんてないと思うので、おすすめですよ。
目は閉じてないけど、私のちょっとした瞑想時間になっています。
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